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Seja no treino ou durante a competição, atletas estão sujeitos aos mais diversos tipos de lesão,$5 minimum deposit online casinodiferentes partes do corpo.

Riscos ainda maiores quando não há o devido acompanhamento por médicos do esporte e outros profissionais de saúde.

Os motivos para o surgimento de lesões são variados e incluem fraqueza dos músculos, tendões e ligamentos, métodos de treinamento incorretos (incluindo overtraining) e anomalias estruturais que forçam mais determinadas partes do corpo$5 minimum deposit online casinodetrimento de outras.

As consequências vão desde dor e desconforto até a incapacidade de treinar ou praticar o esporte.

Por isso, é fundamental investir$5 minimum deposit online casinoprevenção.

Confira, a seguir, as 10 lesões mais comuns$5 minimum deposit online casinopraticantes de esportes.

Entorse

Tipo de lesão mais frequente no meio esportivo, é provocada por uma excessiva distensão dos ligamentos e das demais estruturas que garantem a estabilidade da articulação.

Pode ocorrer devido a movimentos bruscos, traumatismos, má colocação do pé ou um simples tropeço, de modo que a articulação seja forçada a realizar um movimento para o qual não está habilitada.

Os órgãos mais afetados são tornozelo (tibiotársica) e joelho, especialmente$5 minimum deposit online casinotenistas e jogadores de vôlei e handebol.

Já no futebol, entorse de joelho com ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) é a lesão incapacitante mais comum, ao lado de problemas nos meniscos.

Contusão

Resultado de um forte impacto$5 minimum deposit online casinoqualquer parte do corpo, pode causar lesão nos tecidos moles da superfície, músculos, tendões ou ligamentos articulares.

Algumas vezes, a lesão é profunda, tornando mais complexo determinar$5 minimum deposit online casinoextensão.

No entanto, a maioria dos casos não é grave e responde bem a medidas clínicas: descanso, aplicação de gelo, compressão e elevação da área lesada.

É mais comum$5 minimum deposit online casinoesportes de queda, como futebol e basquete.

Cãibra

Contração muscular involuntária que acontece quando há uma atividade física intensa.

O paciente sente fisgada no músculo e dor na região.

Pode ser provocada, entre outras causas, por acúmulo de ácido lático ou alteração no metabolismo de elementos como potássio e cálcio.

Algumas recomendações para evitar cãibras musculares são hidratar-se bem e consumir alimentos ricos$5 minimum deposit online casinopotássio, como banana e batata não descascada.

[rd_optin]Luxação

Ocorre quando uma força violenta atua direta ou indiretamente numa articulação, empurrando o osso para uma posição anormal.

Embora, de forma leiga, possa ser apontado como algo simples, às vezes é mais grave do que uma fratura.

Por esse motivo, requer cuidados médicos urgentes.

Além disso, o paciente precisa de repouso e fisioterapia, para não perder a capacidade de locomoção.

Fratura por estresse

Lesão decorrente da utilização excessiva do osso, que, não suportando a pressão, sofre uma fissura.

Os ossos das pernas e dos pés são os mais sujeitos a fraturas por estresse.

Na maioria das vezes, a sobrecarga acontece por causa do aumento da intensidade do treino ou do começo da prática esportiva sem a devida orientação profissional.

Entretanto, o paciente acometido por essa lesão, provavelmente, já apresentava algum grau de fraqueza muscular.

Outras possíveis causas incluem variáveis genéticas e alterações hormonais.

Além de tudo isso, é importante ficar atento a fatores como o peso do atleta, o terreno onde desenvolve a atividade e o calçado utilizado.

Estiramento e distensão muscular

Ambos ocorrem devido ao alongamento excessivo do músculo, mas$5 minimum deposit online casinolocais diferentes: enquanto o estiramento acomete as fibras musculares, a distensão pode ser definida como uma lesão na junção músculo-tendínea ou no tendão.

A classificação também é a mesma: pode não haver ruptura do tecido, ruptura parcial ou completa.

Distensões musculares são as lesões mais frequentes$5 minimum deposit online casinojogadores de futebol e ginastas.

Recomendações iniciais incluem repouso, gelo, compressão e elevação.

Anti-inflamatórios e fisioterapia podem ser necessários, bem como cirurgia, nos casos mais graves.

Tendinite

Inflamação do tendão,$5 minimum deposit online casinoconsequência da repetição excessiva de movimentos.

Muito comum$5 minimum deposit online casinoatletas que estressam demais alguma articulação, pode ser confundida com bursite.

Jogadores de tênis e golfe, assim como nadadores, estão mais sujeitos a tendinites nos braços e ombros.

Por$5 minimum deposit online casinovez, praticantes de basquete, futebol, corrida e ginástica tendem a apresentar o problema nas pernas e nos pés.

Se um atleta continuar forçando um tendão inflamado e a estrutura se romper, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica.

Bursite

Trata-se da inflamação de uma bolsa sinovial, saco membranoso revestido por células endoteliais cuja função é evitar o atrito entre duas estruturas – por exemplo, tendão e osso ou tendão e músculo – ou proteger as proeminências ósseas.

Uma pancada ou a utilização excessiva podem fazer com que a bursa de ombros, cotovelos, anca, joelhos e tornozelos inche.

O problema, que pode aparecer junto a uma tendinite, normalmente é aliviado com repouso e compressas frias.

Outras eventuais medidas incluem medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e,$5 minimum deposit online casinocasos mais graves, aspiração e cirurgia.

Lombalgia

Conjunto de manifestações dolorosas que acometem a região lombar.

Bastante frequentes e normalmente negligenciadas pelos pacientes, as lombalgias podem ser consideradas uma das campeãs de queixas$5 minimum deposit online casinoconsultórios de médicos do esporte.

Existem diferentes tipos, como hérnias de disco e traumas nos discos vertebrais, que podem surgir$5 minimum deposit online casinopontos específicos da coluna.

Muitas dessas lesões, que se caracterizam pela intensidade da dor, ocorrem na musculação, quando o praticante levanta pesos incorretamente.

Outra vítima frequente são os nadadores.

Traumatismo craniano

Lesão no cérebro causada normalmente por uma pancada na cabeça.

Causa desorientação, visão deturpada, dor, tontura, desequilíbrio, náuseas e dificuldade de concentração.

É mais comum$5 minimum deposit online casinoesportes de contato, como futebol, boxe, hóquei e rúgbi.

Ainda que muitas pessoas se recuperem bem ao fim de algumas semanas, outras podem sofrer danos permanentemente.

Após uma ocorrência, é recomendado descanso total; dependendo da gravidade da lesão, pode ser necessário o afastamento do esporte por alguns meses.

Fontes: Atlas da Saúde, Portal da Educação Física, Terra, Hospital São Camilo, ActMed, Revista Saúde, Ativo, Reabilite-se